睡觉可以预防睾丸炎吗

睾丸炎是现代社会中，男性朋友常见的一种男科疾病，由于其特殊性给男性朋友的日常生活和工作带来了极大的不便。往往等男性朋友发现睾丸炎上身才发现医师患上了睾丸炎，殊不知，平时的生活习惯是预防睾丸炎很重要的方法，保证高质量的睡眠对预防睾丸炎很重要。那么，睡觉可以预防睾丸炎吗？下面有的医师为大家介绍下。

睾丸炎给男性朋友带来的危害：

1.诱发“危险”疾病：睾丸炎易诱发各种严重疾病，如精索静脉曲张、内分泌疾病、静索炎、前列腺炎、肾炎等肾脏疾病、泌尿感染疾病、恶性肿瘤等，严重威胁男人生命。

2.精损肾亏：等其他睾丸炎若久治不愈易造成精损肾亏、元气耗损、肢体严寒、腰酸背疼、提早衰老。

3.可致性功能丧失：睾丸炎可导致男性性功能下降，甚至完全丧失性功能，给夫妻生活带来困难。

4.丧失生育能力：睾丸炎还可导致死精，无精，丧失生育能力，并且将炎性病菌传染给配偶，造成疾病，给妻子健康带来巨大伤害。

睡觉可以预防睾丸炎吗

睡眠不足会导致男人睾酮水平下降。有报道说，睾酮是固醇类荷尔蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要的作用。科学家已经了解到一些有关睡眠质量跟人体老化和性激素之间的相互关系。例如：从20多岁或30多岁开始，男人的睾酮水平每年降低1%到2%；年轻男人的睡眠缺失会使性激素水平下降。

睡眠时人类健康的巨大源泉，对男性健康作用也不容忽视，现代男性生活和工作压力大，熬夜、加班成为家常便饭。男子怎样才能睡得好呢？对此问题，医师有以下几点建议。

首先，睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步。晚饭不要过晚，也不要吃得过饱，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。调料不宜用得过重。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。而饮过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。

想要好的睡眠，还要养成用温水洗脚的习惯，睡前用温水洗脚15~20分钟，使脚部血管扩张，能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。有条件时，可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿宽松的外衣，被褥要保持干净，要经常晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。

其次，男性要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。

温馨提示：通过上文的介绍，男性朋友对于睡觉可以预防睾丸炎有一定的了解了吧。如果男性朋友出现睾丸炎或出现身体不适一定要及时的去正规医院接受检查和治疗，避免给男性朋友的身体带来更大的危害。